ヨガ三昧、体を治したい

今日もわりと早く目が覚めた、それでもここ数日よく眠れている感じ、とりあえずカフェインなどの摂取を控えたい、アルコールの量も。朝起きて水を飲んでそれから犬の散歩に行くまだ寒かった。戻ってちょっとしてからヨガ。今日のヨガはかなりトニックできつかったきつかった分苦しいけど効果が感じられた。元は伸びないゴムを伸ばしてるようなただ痛いだけだったのがそれでも続けているとちょっと伸びてくるし、今まで感覚がなかったところに痛みが感じられるようになって、こんなところまで無感覚になっていたのかと気づかされることが多い。今日のヨガは本当によかった。その後はお腹が空いていたのでパンを焼いて食べる、塩を入れすぎていてしょっぱかった。ブランチ国オムレツも作ったりした。ルイボスティーをがぶがぶ飲んだ。気温は低いけど快晴でとても気持ちよかった。玄関前のほんの1部のフローリングをきれいに雑巾がけをして、ワックスをかけた。天気が良いと汚れがよく見えるので面白い、なかなか取れない汚れもあるけれどもこうやって少しずつ少しずつ汚れをとって、ワックスをかけて、きれいな子相撲にしたい。昼12時は1人オーラルテスト。それから中国語のオンライン授業、参加者78人だったか。やはり1人で勉強するのは難しい、前に家族の言い方のプリントなどもらっていたけれども全然勉強していなかった、みんなで勉強するのが楽しい。日付の言い方と時間の言い方を習った日本語と基本の考えが同じなのでわかりやすい。わかるしかし使わなければ覚えないのでやはりもっともっと練習すべきだろう。結局1時間半授業をした。そうか授業するかと思って参加しない人はもう仕方ないと考えても良いのかもしれないね。その後は明日の試験の準備いや書かなければならないメールや塩調べ物等をした。そして犬の散歩に天気もいいので行ったが、野菜が少なかったので近くの八百屋でサラダ菜等を買ったちょっと並んだがすぐに変えた。夕方はまたヨガのレッスンがあった。今度は1つのポーズを長い間取るレッスンだった、女1人でもできることだけれどもやっぱり一緒にやると楽しい。餌をあげる時間だったので最後は犬に邪魔された。午後にパトリックにメールをしたら丁寧な返事が来て嬉しかった。ヨガの後は夕飯を食べた、日寝るのおいしいワインと今日買ったサラダ菜のサラダ、そしてカレーライス、やっぱりカレー何度食べてもおいしいので今回は美味しく作れたような気がする。またゲームをしてその後ナンシーのM3にSMSを出したら、電話がかかってきて2時間もおしゃべりしてしまった。頭がいい人なので話ししていて結構面白い。シャワー浴びて寝た。