心身共にヘルシーな生活を目指す

朝わりと早く目が覚めたか。8時ちょっと前に起きてルイボスティーだけ飲む。朝のうちに散歩しておく。犬は本当にいくらでもあるきたがる。9時からヨガ。食べないで参加して本当によかった。今日のクラスは結構きつくて筋肉が鍛えられた体幹が鍛えられた感じがする。自分がちょっとずつ伸びてるような気がして嬉しい。角のほうもほんのちょっとだけずつ動くようになってきたような気がする。その後やっと朝ごはんを食べる。軽めにしておいた。昨日買ったグリーンアスパラガスを早速炒めて目玉焼きと一緒に食べる。おいしい。のんびりデスクワークなどをしていたら気がつくと12時半。1時からけんちんのクラスだった慌てて昼ごはんを食べる。そして結けんちんレッスン、作文課題をもっと欲しいらしい。結局丸ごとを使った授業はあまりできなかった。夜オンライン食事会なのでご飯を作ったりした。そして3時半からまたオンライン研修。ポストイットを使った授業の方法の勉強だった。こーゆー研修に出ていると、研修で学んだことを実際授業に生かしてみたくなる。いつまでこの状況が続くかわからないが、各所にの学生生徒に声をかけてみてオンラインのサークルを作ってもいいかもしれない。その後は犬の散歩に出た。30分ぐらい歩いたか。ちょっと寒いかった。そしてディナーの準備をした子セロリのサラダ、キャロットラテ、株の即席漬け、冷奴など。。そしてこの間作りきれなかったコロッケの種はグラタンざらにして番号をかけて焼いた。ディナーが走る。前に2つ肩こりを治すヨガをやった。そして7時半からM3とオンラインディナー、日常のことなどいろいろおしゃべりして、肌がほぐれて嬉しい。しかし気がついたら赤ワインを1本のみ干していた。9時か9時半位に終わっただろうか。今日から食事はその後に皿洗いと食器の片付けまでもしようと心に決めていたので、酔っ払いつつも全部片付けていたらしい。しかし大事な小鉢を割ってしまっていた小鉢と言うより子丼か。そして知らない間に電気も全部つけたまま朝の4時まで寝ていた。犬は黙って私に寄り添ってベッドで寝ていた。