1月23日（金） やっぱりコツコツやってかないとね

 イマイチ毎晩ぐっすり眠れてない感。目覚ましでやっとこ起きる。7時。でも一度起きればわりと元気。あさご飯、それから犬散歩。最近わがままだなー。戻ってから仕事？

洗濯と食器片付けも。大学の１学期の始末をつける。添削、ビデオももう一度見て。画面の前でロールプレイって朗読もできるので、なんだかなぁーと思う。

急いで昼ごはん、は昨日の残り。やっぱりちゃんと煮込んで作ったものは美味しい。特に紫キャベツの煮物は好き。

1時からハナキン。クルド人難民の日本語教育問題。。。重いテーマだけど、聞けて良かった。

ところで昼ごろから雨。Gが午後犬の散歩に行ってくれたけど、濡れて帰ってきた。

ハナキンに続いて研修は、いろどり。一緒に教科書を見ると色々な発見があった。でもなんだか消化不良？？

夕方買い物行きたかったけど、雨降ってたので挫折。大学関係をともかく終える。

昼は時間がなかったので夕食前にストレッチヨガ。時間あってもなかなかやらない。そんなものか。6時以降外出できなくなって、買い物にも行けないのがきついけど、その分プラプラ買い物に出なくなっていいのかも。

夕飯は残り物で。長ネギとじゃがいものグラタン、食材がマルシェで買ったものなので、とても美味しくできた。肉なかったけど、たまにはいいよね。

昨日のお花畑で、今の自分は好きじゃないのに、一年後の自分は好きだった。期待値で言っているのだろう。もっと自分を肯定しなきゃ、と思う。

今現在の自分からしか未来の素敵な自分は作れない。

一年後の自分をもっと具体的にイメージしないと。そしたらそれに向かって自分が毎日することがもっと意識的に見えてくると思う。なーんか、やっぱりダラダラしてるんだよね、私。

ともかく夜間外出禁止、案外私には悪くないのかも。買い物は溜めてすればいい。授業さえなければゆっくり夕飯を準備できる。

Pが時々きてくれるなら、一緒にご飯も食べて、家も掃除するからそれでちょうどいいような気がする。

日曜は誰かと会って食事をする。そしてそれらのことができるよう、ふだんしっかり仕事をする。

冬だから大したことできるわけじゃないし。

家を整える、犬の世話をする。交友を大事にする、健康的な生活をする、仕事をきちんとこなす。それが今の生活の要点。そんな生活をまず実行することが自分の課題。

そしてその先にある一年後の自分の姿とは、、、。

美容、健康の問題が解決している。理想体重の５３キロ、体脂肪２３%に。

Chériがいる。

所得が倍増している。

全てを肯定できていて、自分に自信が持てるようになっている。

スッキリ暮らそう。