La Vie Continue 日日是好日

4月28日　7時位に自然と目が覚めたから、しばらくダラダラしてから起きて家の換気をし、犬の散歩に出た。久しぶりに天気が悪い、若干涼しかった。いくらでも歩きたがる犬をなだめで1回戻る。9時からヨガ。元は歌や静かなポーズで今日はゆるいのかなと思ったらだんだんきつくなってきて、それがまたとても良かった。今日は兄すぐになかった。身体運動も存分伸ばし筋力をになった感じがした。。それからやっと朝ごはんを食べる。たっぷり食べておいしかった。それからデスクワークの仕事にかかるが、昼頃やっぱりお腹がすいたので、この間のグラタンを温めて食べる。味噌汁飲んだかな。やっと採点に取り掛かった。翻訳学校の試験の採点。すべてビデオに記録しておいたので、それをもう一度見直して採点をする。できていないこともあるけれどもそれなりに会話になっているのは嬉しい。充実した試験だったと思う。夕方散歩に出た、それから犬を庭に置いてスーパーに買い物に行った、肉が食べたかったのだ。ステーキ用の肉とともにちまちまと他のものも買って、帰りに近所の八百屋を覗いてみたらやっぱり行列だったので諦めた、しかしアイスクリーム屋が出ていたので、アイスクリームをちょっと食べるおいしかった。今日は久々にお天気があまり良くない日だった。夕食時になってやっとこの前から作りたかった、リコッタチーズを作る。しかし剥離の置き方が多くなかった良くなかったようで、多分生クリームを入れすぎたと思う、なかなか固まらずに苦労した。今晩の夕食はステーキ、サラダ、そしてそうそう美容の全粒粉を使ったパン、やっぱりおいしかった。赤ワインを飲んだ、やっぱり平の赤ワインおいしい。許久しぶりに塩さんに電話をした。元気そうで元は割と気持ちよくおしゃべりできていたけど、そのうち自分の考えを押し通そうとするだけの彼女の家に、疲れてしまった。最近なぜかあまり楽しく気持ちよくおしゃべりができない僕たまにで充分ですし、10分話すだけで充分かなと思う。シャワー浴びて寝た。

4月27日　朝方目が覚めたがその後また寝た、そして眠い中7時に目覚ましで起こされた。きつかった。ラジオ体操だけやって朝ごはん、ハムとブロッコリーサラダチーズパンコーヒーの朝ご飯おいしかったそれから着物を着て準備をしてお稽古をする。ちょうどタイミングよく間に合ったというか今日は大地袋と平結平で前だった。大津袋は自分でも不思議な位大体のことを覚えていたので面白いと思った薄茶平出前ももう基本的に味にはついていてしかしどちらも1番ベーシックなところの手順が忘れていることがあったりして、自分でも心の中です失笑してしまうが、実際そういうもの、と諦めるしかないのかもしれない。いずれにしても大体できていたので、それでよしとしたい。片付けをしてくる犬の散歩に出た。戻ってから、試験の準備をした。どういう質問をするかどういう準備をするかなど考えてデポを作った。昼ごはんはツナのトマトソースパスタも作って食べた。やっぱりトマトソースがあると楽。ランチ後やっぱりジョルジと待ち合わせして犬の散歩一緒にした。晴れたり曇ったり暑かったり涼しかったりした。それから家へ戻って試験をやった。2時から始めて結構順調にできた。それなりにする各人の各学生の努力やレベルが図られたので良かったと思う。6時半前位に終わったかと思う。それから犬の餌などをあげて、7時から社会人クラスの会合。それでも毎回10人近くがこうやって意欲的に集まってくれるのは嬉しい、みんな勉強したいと思っているのだ。ただ40分程度で終わらせるのは結構難しくて、いろいろ説明したり練習をさせたりしていると、お楽しみのペアでする練習をする時間があまり取れなくなってしまう。もう少し考えたい。それから晩御飯を食べた、昨日作ったグラタンの残り、確実においしい。シャワーを浴びて、肩と背中のライブヨガをして寝た。

4月26日　朝は、すべての窓を開けることから始めるようにしている。最近は気候がいいので、窓を開けるとちょっと肌寒いが、それが気持ちいいし、自分を目覚めさせるような気がする。今日は30分ちょっとのヨガを2本やった。1本目は背中を中心的に解すヨガ、これでものすごく肩と背中がほぐれた、そしてその後ピラティスを初めてやってみた。ヨガの中でピラティスのポーズがいろいろあると言うのがやっと理解できた。体感を鍛えるプログラムでちょっときつかったがきつい位でちょうど筋肉を鍛えられるなと言う感覚があり、本当に気持ちが良かった。それから朝ごはんをたっぷり、のんびり食べる。そしてシャワーを浴びて髪の毛を洗った。すごく久しぶりに洗ったような気がする。その後は髪を乾かさなければならない。犬はとっくに待ちくたびれていたが、それでもずいぶんくっつきまわっていた。11時半ぐらいになってやっと散歩に出た。家庭菜園の方から左に行く住宅地を歩いた。昼12時半を過ぎてからやっとワイさんに電話をする。元気そうでよかった、ついつい食べ物の事なってるバカンスのことなど、1時間ちかくも電話をしてしまった。それから慌てて昼ごはんを食べる。昼ご飯は昨日の残り、塩じゃけときのこのオムレツ、味噌汁、ご飯。ジョルジョが来た、一緒にテーブルを動かしてくれた。とても素敵なテーブルなのだけれども、1人で移動ができないと言うのは難点だと思う。その度に人を呼ばなければいけないし。それからしばらくダラダラして、ベッドでごろごろしたりしたYouTubeも見たりして。それでもせっかくテレビを見るも移動したので、床のワックス掛けをする。今回1番メインとなるパートだったのでやりがいがあった。見違えるほど綺麗になった。本当にワックスがハゲ落ちていたのである。もう一度かけたい。そしてまたしばらくダラダラして、やっと犬の散歩に出た、少し涼しくなっていた。近くの住宅地を歩いた。それからベシャメルソースを作った。たくさん用意したブロッコリーがちょっと固めに茹でてあるのでこうやってもう一度火を通してす方が食べやすくなると言う感じがした。ベシャメルソース作りはもう慣れているので失敗する事は無い、私はやっぱりこのソースが好きなんだと思う。先日作った塩じゃけを半解凍の状態でキューブ状に切り、冷凍してあったご飯を解凍して、グラタンざらに敷き詰め、その上にブロッコ...

4月25日　朝早く目が覚めたそしてヨガをした2つ、朝ご飯はいつものようにたっぷりと、犬を連れて家を出る9時半ぐらいだったかジョルジョのところに犬を預ける上を切ってなるほど若返った、それに見合っていると思う。自然食料品店へ行く。しかし目当てのドライイーストと卵はなかった。全粒粉やデオドラント、トリートメント、野菜等を買う。50ユーロも買っていた。家へ戻って細細とした用事をする。買ってきたブロッコリーを茹でる、そしてやっぱりもう一つのスーパーへ行こうと思った。昼頃なら空いているかと思って。やっぱりドライイーストはなかった、水などちょっとしたものを買った。それから昼ごはんを食べた。ブロッコリー、塩酒、キノコのオムレツ、ご飯。毎日手作りのものを食べられて幸せだと思う。2時からタチアナ2ヶ月ぶり位に会う日。オンライン授業気に入ったようで嬉しい。私ももっともっとオンライン授業の質を上げ上げていきたいと思う。それからジョルジュがやってきた。政治の端を持ってきてくれて植え替えしてくれた。いい香りがしたそれから家庭菜園の昼前一緒に行った。ちょっと犬を遊ばせて帰った。家帰ってからはとうとうワックス掛けをした。結構疲れた。最後はベッドで明暗を最後まで聞いた。面白かった。気づいたら夕飯の時間になっていた。珍しく買ったおいしい白ビールをいっぱい飲みながら、食事に入っていった。ニンニクたっぷりのトマトスパゲティーを作った。もっとトマトをペースト状にしてトマトのソースに染み込ませたらおいしいだろうと思う。ニンニクを入れるとこんなにも美味しくなるのかとしみじみを持って感動した。人に会うことが禁じられているこの時期こそニンニクをどんどん食べたいと思う。夜はだらけてしまった、シャワーも浴びずに寝た。

4月24日　昨夜1時過ぎ位までYouTubeを見てダラダラしてから寝たので睡眠不足なのに7時過ぎぐらいに目が覚めてしまった。しばらくダラダラしてたんだけれども、その後の予定もあるので起きてヨガを2つやった、1つ目は肩や首をほぐすヨガで、2つ目は、割とコンパクトできつめの夢だった、やはりまず肩や首をほぐしてから、大雄礼拝などをやる方が体がほぐれていて効果が大きいような気がする。ヨガを始める前にパンを入れておいたので、2つ終わった頃パンが焼き上がった。ベーコンを焼き卵をのせてベーコンエク、そしてアスパラガスもフライパンで焼いておかずとした。その他地図などもあって盛りだくさんの朝ご飯でお腹いっぱいになった。それから犬の散歩に行った。ともかく最近犬は本当に自分の行きたいところに行こうとする。 戻ってきて、GとLのレッスンすごく嬉しそうで私も楽しかったいろんなものを見せてくれた茶道のセットや包丁など。洗濯物も干した。 午後はまたオンライン研修、CとLのレッスン、はじめは浮かない様子だったが最後は楽しそうな顔になってよかった。その後慌ててアントワネットとズームしてそれからやっと犬の散歩に出た。また西の方いた。家に帰ってからやっぱりビールを飲んでしまった。つまみ系のものを作った。端を太鼓持ちにして食べた、ちょっと指を入れすぎてしまった。きっともっとじっくりと焼いたり片栗粉をもっと入れたりすると柔らかい感じになるのではないだろうか、これは今後ちょっと研究してみたいと思う、なぜなら私の好きなタイプの食べ物だからだ。一応まだ、お皿を洗うのは続いている。

朝子自然と7時位に目が覚めた。40分ぐらいまでダラダラしてから朝ヨガを2つした。首と肩のヨガと、全体のヨガ。両方ある位でちょうどいいかも。朝食はベーコン、アスパラガス、目玉焼き、にんじんサラダ、セロリのサラダ、プチトマト、チーズ。豪華メニュー、パンとコーヒー。犬の散歩に出る、綺麗な藤棚があったので写真を撮って日本の友達に送る、家の前でたたずむ黒猫の姿も。本当に気持ちよく晴れていた。朝の食器の片付けをしていなかったので、やる。時間を測ったらやはり15分程度か。しかし皿洗いや片付けを全部しておくと自分も気持ちいいし、次のことがスムーズなような気がする。とうとうワックスがけをした。メインの部屋のほうの人とワックスした部分をもう一度ワックスかけたのだ。2回ぐらいやる位でやっとワックスがつくような気がする。そしてGLのレッスン、とても盛り上がって、それぞれが好きなものを見せに来たりして、とても楽しい。彼らの意欲や楽しみを良い形にもっていくような日本語のレッスンをしたい。その後朝ご飯をがっつり食べていたせいかあまりお腹が空かず、1時過ぎて気づいてやっと始める。昨日サーモンを買ってあったので、作り置きのキノコと一緒に焼いてクリームをかけて食べる。良い食生活をしていると思う。家事などをして、それからまた2時半からオンライン授業、今日はパワポの使い方。ちょっといらっとも来るのは、知っていることがあったりや、話する方の話し方などが原因だ。こうやってしかしこうやって、いろんな人がやっていることを見て自分で試行錯誤しながらやっていくのがいいんだろうと思う。ジョルジュと待ち合わせをして犬の散歩に行く。すみえさんと言うコンセルヴァトワールの人とすれ違った。なんだか屈託がない人だ。一服して戻った。そしてヨガのレッスン。今日は何か足を足の開脚や広がりを促進するようなポーズばかりで寝ているいるばかりだった。胚芽うるさかったり、犬がうるさかったりで、あまり集中できなかったのだが、それでもやっているうちになぜか形が緩んでくるのを感じた、すでに筋肉や体の柔らかさもこの数週間でずいぶん進歩していると感じられる。終わってから慌てて犬に餌を与え、自分もサーモンの刺身を用意していっぱい飲む。それから牛肉の中華炒めを、春菊と一緒に炒めて食べる。選んで肉が良くなかった漬け込んでおいたのにやはり硬いので。こういう未来は...

昨夜は最後どうやら相当泥酔していたようで、本当に気がついたらベッドに寝ていた、電気も全部つけたまま。しかし洗い物は全部していたようで、ただ後で小丼を割っていたり誰の皿を割っていたりしたことに気づいた。8時前に起きて、朝ごはんを作る。つ香宵いの日の定番は定番の飲み物はココア。たっぷり作った。クリーミーなものが食べたかったのでスクランブルエッグを食べる。ビデオ読んだりしてみたりして、それを参考にしながらクリーミーな卵スクランブルエッグを作った。アスパラガスも焼いてすいた。すごくおいしかった。それからシャワーを浴びて犬の散歩に行く。戻ってきて皿洗いをした。その他細々とした用事を過ごしたすました。10時からオンライン研修、元同僚飯さんの報告。途中話がなかなか先に行かなくていらっときたけれども、最終的には彼女のハートがうかがえる内容だった。二日酔いの日はお腹が空くのでどんどん食べたほうがいい。昼ごはんはワイトレホワイトソースの冷凍を解凍して、バターでソテーして長ネギとツナを上にしてソースに混ぜた。冷凍ご飯を1部回答してウレタン釣りに色その上にこのソースをかけて焼いた。午後少しダラっとしてしまった。夕方犬の散歩に行った、天国のように気持ちいい気候。 夕飯はコロッケやっと食べ終え、ほか、作り置きのものを食べた。

朝わりと早く目が覚めたか。8時ちょっと前に起きてルイボスティーだけ飲む。朝のうちに散歩しておく。犬は本当にいくらでもあるきたがる。9時からヨガ。食べないで参加して本当によかった。今日のクラスは結構きつくて筋肉が鍛えられた体幹が鍛えられた感じがする。自分がちょっとずつ伸びてるような気がして嬉しい。角のほうもほんのちょっとだけずつ動くようになってきたような気がする。その後やっと朝ごはんを食べる。軽めにしておいた。昨日買ったグリーンアスパラガスを早速炒めて目玉焼きと一緒に食べる。おいしい。のんびりデスクワークなどをしていたら気がつくと12時半。1時からけんちんのクラスだった慌てて昼ごはんを食べる。そして結けんちんレッスン、作文課題をもっと欲しいらしい。結局丸ごとを使った授業はあまりできなかった。夜オンライン食事会なのでご飯を作ったりした。そして3時半からまたオンライン研修。ポストイットを使った授業の方法の勉強だった。こーゆー研修に出ていると、研修で学んだことを実際授業に生かしてみたくなる。いつまでこの状況が続くかわからないが、各所にの学生生徒に声をかけてみてオンラインのサークルを作ってもいいかもしれない。その後は犬の散歩に出た。30分ぐらい歩いたか。ちょっと寒いかった。そしてディナーの準備をした子セロリのサラダ、キャロットラテ、株の即席漬け、冷奴など。。そしてこの間作りきれなかったコロッケの種はグラタンざらにして番号をかけて焼いた。ディナーが走る。前に2つ肩こりを治すヨガをやった。そして7時半からM3とオンラインディナー、日常のことなどいろいろおしゃべりして、肌がほぐれて嬉しい。しかし気がついたら赤ワインを1本のみ干していた。9時か9時半位に終わっただろうか。今日から食事はその後に皿洗いと食器の片付けまでもしようと心に決めていたので、酔っ払いつつも全部片付けていたらしい。しかし大事な小鉢を割ってしまっていた小鉢と言うより子丼か。そして知らない間に電気も全部つけたまま朝の4時まで寝ていた。犬は黙って私に寄り添ってベッドで寝ていた。

なんとなく早く目が覚めた。昨夜仕込んでおいたパンをオーブンに入れて、朝のヨガをする。今回は小麦粉をビオのものにしてみたのだけれど、全粒粉と混ぜて焼くと、そのおいしさがあまり良くわからない。まずくは無いのだが、普通の小麦粉の方が全粒粉のざらざらした食感と香ばしい感じを楽しめるのに。犬の散歩に出た。それから今日の試験の準備を始めた。面接と言うよりは本当にほんと試験と言う感じだ。昼ごはんはささっと、この間の餃子の残りを食べる。我ながらやはりおいしいと思う。コーンスープも食べた。口頭試験は、特に心配な方たちが、結構真剣に努力をしてと言う跡が感じられて感激した。本当にたいした授業できなかったのに彼らなりに、模索して糸口を見つけた。多少の手助けをしたけれども自分たちで、作り上げた。こういう形の採点方法をとって良かったと本当に思う。多分こーゆーレベルの学生たちにはこうやって自習プログラムを用意してその傍らで示していくのが良いのかもしれない。その後はジョルジと待ち合わせして犬の散歩をした。しかし買い物もしたかったので結局彼のところに行く。アメリアも来ていた。カルフールで結構あれこれ買い込んでしまう、ものは割とあった。アイスクリームを食べて一服してから家へ戻るチャリでぶらぶらしながら。1つ目のクラスは3人しかいなくてしかもみんな顔も見えなかった。最近の事これからのこと日々のことを話したりして、説明をしてから練習させようと思ってブレイクアウトルームに生かせるともう40分などあっという間に過ぎてしまう。それでもやらないよりはやった方がマシだと思うのでこれでしばらくやってみよう。一旦休憩して犬に餌なども与えてから第二グループ。こちらは結構たくさん10人近くが来ていた。1つ目のクラスは3人しかいなくてしかもみんな顔も見えなかった。最近の事これからのこと日々のことを話したりして、説明をしてから練習させようと思ってブレイクアウトルームに生かせるともう40分などあっという間に過ぎてしまう。それでもやらないよりはやったほうがマシだと思うのでこれでしばらくやってみよう。一旦休憩して犬に餌なども与えてから第二グループ。こちらは結構たくさん10人近くが来ていた。ディスコードの使い方などについて話したり今までのことをこれからのことなどを話す。そしてある程度解説をしてからまた会話練習に行ってもらう。こちらも結...

朝7時に目覚ましをかけていたのだけれど、起きるのがものすごく辛かった。犬の散歩諦めて8時に起きようかと目覚ましをかけていたのだけれども、すごくじっくり時間をかけて起きた7時半を過ぎていたと思う。軽くヨガをやって、ルイボスティーを飲んで、犬の散歩に行く。寒くは無い、天気も良くて爽やかだった。犬はいくらでも歩きたがっていた。戻ってきてから9時から11時までヨガ。一つ一つのポーズが丁寧だった。今日は動きのレッスンではなくて長い間ポーズを取るレッスンだったのでちょっときつかったが、普段よりじっくりとヨガができてよかった。今日は諦めたのが少なかったと思う。それから朝ごはんを食べる、というか日曜日だしブランチか。パンとチーズ入りオムレツ、サラダ、チーズ、生ハムなど。朝ルイボスティーを作っておいたのでそれをがぶがぶ飲んだ。そして庭仕事。芝刈りや雑草取りなどをした。考えてみたら朝もヨガで体を作って使っていたので、休憩することにする。そしたら結構寝てしまって、寝ている最中にジョルジュが電話をかけてきたがする。コーヒーを飲んで目覚めさせ、庭仕事やメール書きなどに勤しむ。迷っていたのだけれど結局散歩に出た。5時半ぐらいから菜園の方を回りそれから住宅街の裏をずっと歩いた。犬に餌を与え、何十年ぶりかでジャガイモのコロッケを作った。ひき肉がなかったので、代わりに端を入れた。丁寧に番号などもつけてあげたコロッケは衣サクサクしていて甘みがあって自然の、本当においしかった。ビールも結局ちょっと飲んだ。最後にお茶の先生にメールを書いてみた。

久しぶりに朝ゆっくり眠れた。気がつけば8時近かったか。眠気に任せてしばらくうとうとする。やっと起きて軽くヨガ、それから朝食。それが終わってもう9時半過ぎていただろうか。快晴、そして気温も心地よい。やっと犬の散歩に行く。犬はいくらでも北輝歩きたい夜、それも自分の好きな方へ。戻ってきたら昼近かった。台所の窓の窓拭きを始める。明暗を聴きながら。周りの物なども少し吹いたりした。ずっとやってなかったことなのでいろいろ周りがきれいになると、何か細かいことを小さなことをきちっとこなしたような気分になり、今までバットずつにやるやり方で生きてきたから、何かこんなところから自分の生活スタイルを変えてみたいと思った。朝ごはんが遅かったので昼はあまりお腹が空かなかった。それでも2時近くになってから、やっと例の謬論泡の雑炊を作って食べた。味付き昆布を一緒に入れたせいか、なんともいえず飯田市が出ていて絶品の雑炊だった、そしてキウイとバナナ入りヨーグルト、食事のヘルシー感に気分が良い。結局今の窓ガラスも全部吹いた。外が光り輝いて見えて、家も光輝いて見えて、とても気持ちよかった。窓の外の緑が今までよりも鮮やかに見えた。それから植木鉢やプランターの中の乾ききった強、土作りのオケに入れる。また庭の雑草も、全部を終わらせようと言う意気込みは出さず、気晴らし程度でコツコツとやった。こうやって見えるところをちょっとちまちまとやっていくのも良いのではないだろうか。窓拭きは、バケツを出したり雑巾を出したりいろいろ準備があるので一気にしたほうがよかったんだと思う。でも庭仕事はやっぱりコツコツやっていく方が良いように思う。毎日15分とか、スケジュールに組み込むようにしてみてもいいかもしれない。今やっと朝ヨガと夜ヨガが定例化してきているので、それをしなければいけないと言うふうに自分の中で覚悟が作れれば、やっていけそうな気がする。30分のスケジュールを入れるのは厳しいが、15分20分ぐらいだったら、作るのは難しくない。犬の散歩だって15分20分で終わるのなら、もっと気軽に行けるだろうと思う。でもちゃんと散歩をしようとするとどうしても30分になる、そうすると私は結構大事なことを諦めて、それに取り掛かることになるのだ。ただものによっては始めると止めるのが難しいものも多い、掃除なども、細かいところを手をつけてしまうと、途中で...

朝方目が覚めてもう一度金寝て、6時半の目覚ましで起きるのは非常に辛かった。しかし今日は予定が詰まっていたので頑張って起きた。短めのヨガをして朝ごはんそして着替えて犬の散歩。朝爽やかだったので家庭菜園の方を回ってきたら誰もいない。そしてまず爺とエルのレッスン。途中接続の不具合などもあったが、ちょうどキリのいいところまで進ませることができた。予州しておいたらしく、よくできていたので嬉しかった。そして一呼吸おいてからオンライン研修。簡単なテストの作り方の実践報告だった。たどたどしい説明の仕方に、内心いらっときたのだけれど、みんなはねぎらっていて、それを丁寧な説明だと言っていた。そんなものか。ちょっとだけ時間があったので庭の草刈りなどをする。少し手をかけないと荒れてきてしまうだろうなと思う言う状態だ。昨夜の鍋のもう一度温めて昨日と同じ要領でまず野菜と肉を食べ、その後スープで雑炊を作り卵と混ぜて食べた。やはりこの雑炊がなんとも後を引くほどおいしい。1時からはけんちんのレッスン。仕事は相変わらず厳しい状況らしい。それでもこうして毎週現実にレッスンができているのが、おそらく彼にとって良いリズムになっているのだろうと思う。終わったところでジョルジュが犬ときた。一言二言話して、2匹を代車で弾いて出て行った。2時半から2つ目の研修、何か発言しなければならないのかとドキドキしたが。何とかなった。色々と学ぶことが多い。、ファシリテーターの計算がやはり1番話もスムーズでまた様々なことを知っていて、敬服した。北放課後30分ほどいたのだが、失礼した。その後シーアンドピーの授業。こちらも安定期してきていて、丁寧な授業ができたような気がする。終わった後、やはり何か体がいまいちまだ動いていない感じがしたので、犬を連れて20分ほど散歩をした。しっかりした食事を作る意欲がなくなっていたので、ガーリック、玉ねぎ、赤ピーマン、ベーコン、シャンピニオンを丁寧に炒めてクリームと会えてパスタで食べた。サラダも食べた。今日はアルコールは飲まなかった。しかしジョルジから1本もらっていたので散歩をした。しっかりした食事を作る意欲がなくなっていたので、ガーリック、玉ねぎ、赤ピーマン、ベーコン、シャンピニオンを丁寧に炒めてクリームと会えてパスタで食べた。サラダも食べた。今日はアルコールは飲まなかった。しかしジョルジュ位本もら...

7時過ぎに目覚めて、8時近くにベッドを出ただろうか。オーブンを温め始めてから準備をして、パンをオーブンに入れる。その間に朝のヨガを20分位でした。晴天。家中の窓を開けて換気をする。焼きたてのパンとゆで卵チーズ野菜など、もちろんおいしいコーヒーと。それから犬の散歩に行く、犬はいくらでも北輝歩いてきたがっていた。流ため空かせて家へ帰る。洗濯をした。手作り洗剤の中にローズマリーのエッセンシャルオイルオイルを入れておいたので時折ほのかに香る香るのが気持ち良い。午前中の研修は、Googleクラスルームと言うシステムの使い方の話だった。大勢の人が来ていたけれども、Googleのメルアドをらなければならなかったり、など制約も多いので現実に使えるかどうかはケースバイケースだと思った。しかしいろいろなことを学ぶのが楽しい、もしかしたら今日のことが1番役に立つかもしれない。その後はダラダラ仕事をしていただろうか。昼ごはんはご飯と具だくさん味噌汁、そしてフィッシュアンドチップスとサラダとラディの酢漬け。午後、ジョルジュと待ち合い。素晴らしい藤で囲まれた家を通りがかりに見た。帰りに立ち寄って写真を撮ってみた。孫連れたおばあちゃんも見に来ていた写真を撮っていた。朝は涼しかったのに午後は結構暑かった。1分薬ワックスをかけた。授業直前に。授業は最後の授業だった。みんな一生懸命勉強してくれて本当に嬉しいと思った。これがオプション最後の授業だった通りがかりにみた。帰りに立ち寄って写真を撮ってみた。孫を連れておばあちゃんも見に来ていた写真を撮っていた。朝は涼しかったのに午後は結構暑かった。1部ワックスをかけて。授業直前に。授業の最後の授業だった。みんな一生懸命勉強してくれて本当に嬉しいと思った。これがオプション最後の授業だって。夜は白菜がたくさんあったのでプロンポン鍋を作った。鳥はなかったけどまぁ仕方ない。そして多少の手間をかけて作ってみたのだが、おいしいかと言われると…。それでも結構たくさん食べて最後の雑炊がおいしかった卵も入れたし醤油もちょっとたらした。そしてデザートを食べたりして、トップスをまた見て、シャワーを浴び、夕顔して寝た。

昨夜飲み過ぎたので、朝はゆっくりめに目覚める。朝ごはんの時間をかけたもちろんその前にヨガもして。あまりに髪の毛が汚れていたので久々に髪の毛を洗う。10日ぐらい洗っていなかったような気がする、午前中犬の散歩に出て、細々とした用事をするそして昼はヨガしかし今回はプラナヤマだけだったので、途中幾度も挫折した。大体ちゃんとできていなかった。でも最後まで付き合って1時過ぎまでやっていたのだが、どうやらみんなはつまらなくなって途中でやめて言っていたらしい。ソファーの脇にヨガのシートをひいてヨガをするようになったので、犬も安心して、煩わされなくなった。昼ご飯は…覚えていない。2時半からオンライン研修、オンラインで公開されているアプリケーションやウェブサイトの使い方について。いまいちだったかな。それから犬の散歩に行く。菜園の方を通った、オーガニックの八百屋は相変わらず列ができていた。戻ってからこの前手紙をくれていたエヌさんに電話をする、ご主人が出てきて今はいないと言うので、先にスーパーに行くことにした。ほとんど並ばずに入ることができた。卵はふんだんにあった、小麦粉も。しかしピザチーズがほとんど売り切れになっていた。おそらく補充のタイミング次第なんだと思う。ガラガラになっている野菜の店も結構あった。今日はちょっと寒かった。戻ってきて、早速ワインをグラスに注ぎ、エヌさんと電話で話した。3月初めにマドリッドに行っていたので気になっていたのだが、騒ぎになる前に帰ってきていたらしい。風力のないいい人だとは思うけれど、出身大学の話とかされても、今はもう私いたちこうしてここにいるし、私にとっては今のことが大切なので、毎回昔の話しかしないエヌさんにそんなに頻繁に話をしたいと思わなくなってしまった。とはいってもお勧めの本はなどと聞かれており向こうもそういった話を振ってくるのは嬉しいことだと思う。電話の後は7時過ぎでしかなかったけど、夕飯を始めた。昨日のアスパラガスの残りと生ハム、パン、チーズも。今更ながらコーンクリームスープも作って食べた。ちょっと軽めの夕食だけどこのくらいでいいんだと思う。そして夜はテレビをみたかったので、料理をしながら、ガトーショコラを作った。パリ在住の日本人パティシエが出した本のレシピである。つい最近作ったケイクもおいしかったので、作ってみたかったのだ。私が普段作るガトーショコ...

Day 27 早めに目が覚めた、最近睡眠スコアも良くない。ベッドでしばらくうだうだしていたが起きて、家の窓を全部開ける。ヨガをするので朝ご飯は食べず早めに目が覚めた最近睡眠スコアの良くない。ベッドでしばらくぐだぐだしていたが起きて、家の窓を全部開ける。ヨガをするので朝ご飯は食べず.、ヨーグルトと朝の種そして砂糖、ルイボスティー。今朝も気温が低い。コートを着て家を出る。30分ぐらい散歩をして家に帰る。9時からヨガ。今日のヨガは動きのしんどさと言うよりは1つのポーズを長く取るしんどさだった。ポーズそのものもちょっと難易度が高かったので、何度も途中でくじけた。それでもずいぶん体感を鍛えるのに役に立ったと思う。10時からオンライン講習があったので途中で部屋を出る。オンライン研修は今私が市民大学の生徒に勧められてフォーラムとして活用しているアプリケーションの使用報告だった、参考になる点も多く充実した。なんと50人以上が出席していた。それからパンを焼き始める。今日は高さが出るような置き方をしてみた。そしたらすごく丸く膨らんだ。早めに昼ごはんを食べる。焼きたてパンと昨日の残りの子羊、サラダ、プチトマト、チーズ。食後には今日はまだ飲んでいなかったコーヒーも飲んだ。朝散歩中に、最近ずっとはまっていてやり続けていた携帯のゲーム削除した。今日から後半戦、この1ヶ月あっという間に過ぎてしまった。経済的な心配はあるけれども、せめて与えられた時間をできるだけ有効に使いたい、それに努力を注いでいきたいと思った。今週はオンライン研修とヨガを主軸とする。もちろん仕事関連も続けながら。今までのようなバタバタがないようにしていきたい。2時半に川角でジョルジュと待ち合わせ。ブルーノからもらったと言う新鮮なアスパラガスをもらった。私も昨夜作った絶品ケイクをショコラを半分持っていってあげた。人が少なかった。犬たちははしゃいでいた。空気は冷たかった。帰りは中心街の方通って行った。惣菜屋は閉まっていた、スーパーは行列があった、私が行くスーパーは、行列がなかった。寒いからだろうか。戻ってからワックスがけをした。ソファーを動かして、その部分をまず丁寧に水拭きしそれからワックスを丁寧にかけた。オーディオブックを聴きながら。日々たいして進んでない、それでもちょっとでも前進していきたいと思う。アスパラガスを蒸し器で蒸す.ゆ...